| Eveline Juswiak
Psicóloga – CRP 07/20725
No mês de junho de todo ano se fala muito sobre relacionamentos amorosos, pois é o mês em que se comemora o Dia dos Namorados no País. Muito se fala sobre como se relacionar melhor com seu parceiro, como enfrentar as dificuldades, ou até mesmo manter uma relação saudável. Mas existem muitas pessoas que podem não estar nesse “clima”, pois estão sozinhas, ou passando por um momento de separação, e não sabem como lidar com esse momento que pode ser bastante difícil.
Eu vejo momentos de término de relacionamento como um luto, em que é inevitável sofrer. Podem existir vários motivos para o sofrimento, mas destaco dois aqui: 1) expectativa que duraria para sempre; 2) se adaptar a uma nova rotina.
Quando começamos uma relação com alguém é normal criarmos expectativas e fazemos planos, e isso é muito saudável. Se entregar em uma relação com nossas expectativas é até necessário para vivermos ela de maneira plena. Mas assim como é natural criar expectativa, também é normal sofrer quando as coisas não ocorrem como imaginávamos. Se frustrar, ficar decepcionado, faz parte desse processo. E isso também acontece com outras situações da nossa vida.
Talvez aqui seja necessário olhar para si com compaixão, e olhar para o que fizeste para que desse certo. Ter visões mais realistas sobre o porquê a relação chegou ao fim, pode ajudar a não carregar uma culpa desnecessária.
O segundo motivo comum de sofrimento é adaptar-se a uma nova rotina, muitas vezes faz com que as pessoas busquem retornar a alguma relação que não tinha mais sentido, ou até mesmo entrar em outra relação de forma impulsiva. Após longos períodos em um relacionamento é natural se sentir falta da rotina a dois. Perceber-se sem companhia para algumas coisas pode trazer extremo sofrimento. Mas perceba que é também uma oportunidade para viver coisas novas, entrar em contato consigo mesmo, e até para se reconhecer após esse período a dois.
Algo que pode tornar difícil esse momento de adaptação é o fato de deixarmos de lado nossa individualidade durante o relacionamento, então um sentimento de estar perdido pode aparecer, pois nem se sabe mais quem é e as coisas que gosta de fazer. É preciso reconstruir relações de amizades, rotinas individuais. Pode ser difícil, mas é possível.
Cada momento de sua vida tem algo bom, mesmo que às vezes não pareça. Se você está em um relacionamento, que muitas vezes pode ser difícil, busque viver também o que ele tem de bom. Se você está sozinho, mesmo que não seja por tua escolha, tente olhar para o que tem de bom. Isso não quer dizer ignorar o sofrimento, mas sim se conectar com o que cada dia pode nos proporcionar.