As altas temperaturas no verão fazem com que mudanças nos nossos hábitos coloquem a saúde do coração em risco, tais como excesso de esforço físico e alimentação, maior consumo de bebidas alcoólicas, fácil desidratação e muita exposição ao sol. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular, as pessoas que já possuem problemas cardiovasculares e as que estão dentro do grupo de risco devem ficar alerta neste período do ano. Tudo porque sair da rotina alimentar pode causar o agravamento de doenças do coração, principalmente a hipertensão e o aumento de chances de infarto.
Hipertensão – Quando a temperatura está muito alta, nosso organismo naturalmente sofre um processo chamado vasodilatação. Isso acontece para que o corpo tenha um equilíbrio da temperatura de acordo com o ambiente externo, como no caso do verão. Assim, esse processo facilita a diminuição da temperatura corporal. A vasodilatação diminui a pressão arterial, por isso, os hipertensos devem estar atentos, principalmente as pessoas que já fazem uso de medicamento para controlar a pressão. O verão pode ser o momento ideal para colocar em dia a consulta com o cardiologista.
Infarto – Mesmo que a pressão arterial seja baixa, quando a temperatura está alta, a desidratação torna o sangue mais grosso e viscoso, fazendo com que a frequência cardíaca aumente, podendo provocar maiores incidências de infartos e derrames. As pessoas que possuem fatores de risco como obesidade, hipertensão, colesterol alto, fumantes e histórico familiar de doenças cardiovasculares devem estar atentos aos sintomas. Elas devem buscar ajuda médica caso sintam tonturas, falta de ar, dores no peito, batimentos acelerados e cansaço excessivo.
Cuidados básicos
– Hidrate-se
– Não abuse de bebidas alcoólicas
– Use roupas leves
– Evite locais que estejam ainda mais quentes e abafados
– Dê preferência aos alimentos leves, frescos e de fácil digestão
– Faça exercícios físicos nos horários menos quentes do dia
– Não deixe de tomar os medicamentos por causa da mudança de hábito no verão