Texto por Rita Trindade foto Divulgação
Dia 22 de setembro foi comemorado o Dia Nacional do Combate ao Mau Hálito. Criada pela Associação Brasileira de Halitose (ABHA), a data serve para intensificar a divulgação de informações a respeito da doença, que prejudica tanto a saúde, quanto a vida social das pessoas.
As causas do mau hálito são as mais diversas incluindo cáries, baixa salivação e problemas gengivais. Não adianta pensar que apenas um chiclete ou um bochecho dá conta, em alguns casos, é preciso tratar de forma mais severa. Infecções de garganta, respiração pela boca, tabagismo e consumo excessivo de álcool são alguns fatores que favorecem o surgimento do mau hálito. O problema é tão sério que pode atrapalhar diretamente as relações interpessoais.
Especialistas afirmam que de 90% a 95% das halitoses, ou mau hálito, são causadas no ambiente bucal, principalmente na língua, e cerca de 5% a 10% têm causas sistêmicas. A língua possui diversas papilas gustativas entre as quais se formam criptas, ou seja, saquinhos que retêm resíduos de alimentos, células epiteliais descamadas e placas bacterianas que começam a fermentar e a liberar odor de enxofre. Essa é, sem dúvida, a principal causa do mau hálito.
É necessário saber que as bactérias presentes na boca instalam-se não só entre os espaços dos dentes, mas também na camada dorsal da língua. Muita gente não inclui a limpeza da língua no processo de higiene da boca. Fique atento, pois ela é tão importante quanto seus dentes. Para isso, existem os limpadores ou raspadores de língua, um utensílio para passar de forma suave removendo toda saburra lingual que caracteriza-se pelo restos de alimentos, células da boca que foram descamadas, bactérias e fluídos da saliva.
É bom lembrar que existe tratamento para o mau hálito, desde que as causas sejam identificadas e a pessoa siga todo o tratamento corretamente. A forma mais segura é marcar uma consulta com um profissional especializado no tratamento da halitose. No que se refere à higienização bucal caseira, as três medidas mais importantes para evitar o mau hálito são: escovação pelo menos três vezes por dia, fio dental e raspador de língua diariamente. No entanto, é preciso consultar o dentista com frequência para uma higienização mais profissional. Às vezes, a pessoa não consegue remover a placa bacteriana ou o acúmulo de tártaro principalmente na região inferior dos dentes.
10 dicas para quem tem o problema e quer se livrar dele
1. Beba água.
2. Faça atividade física aeróbica.
3. Faça uma visita ao dentista e limpeza dental a cada 6 meses.
4. Faça a limpeza da língua com o raspador de língua.
5. Use enxaguantes bucais recomendados pelo dentista.
6. Evite o consumo de alimentos ricos em enxofre: alho, cebola, brócolis, couve, couve-flor, alcachofra e couve de Bruxelas.
7. O seu intestino deve funcionar todos os dias.
8. Faça uso diário do fio dental.
9. Procure se alimentar a cada 3 ou 4 horas, evitando longos períodos em jejum.