| Eveline Juswiak
Psicóloga – CRP 07/20725
Os relacionamentos são grandes e importantes redes de apoio para a maioria das pessoas. Mas algumas pessoas se relacionam de forma dependente, quase como se não conseguisse separar sua vida da outra pessoa. A dependência emocional faz com que a pessoa precise de alguém para se sentir feliz, para ter objetivos na vida, para sentir-se importante, e mais que isso, para tomar decisões.
Existem vários tipos de dependência, mas a emocional é a que mais coloca a felicidade nas “mãos” de outra pessoa. Sentir-se incompleto e infeliz, colocar toda a expectativa de vida no quando encontrar ou tiver alguém do lado são algumas das características de uma pessoa dependente emocionalmente.
Se submeter, ou até mesmo se subjulgar à outra pessoa não é uma forma saudável de relacionamento. Relacionamento é a conexão de duas individualidades, mas isso não significa que o indivíduo deixa de existir. Mas como mudar isso? Como posso deixar de ser dependente emocionalmente?
A primeira forma é se perceber e reconhecer o quanto é dependente de outra pessoa para ser feliz. Sempre o primeiro passo para a mudança é perceber essa necessidade.
Outro ponto é a autoaceitação e autovalorização, ou seja, aceitar quem você é e valorizar aquilo que tens de melhor. Perceba o que as pessoas notam em ti de melhor, o que faz as pessoas de aproximarem, e valorize a pessoa que você é.
Também identifique que coisas são importantes para ti. Sejam planos, características pessoais, interesses ou atividades diárias que são importantes para ti como individuo. Construir a vida sem a necessidade de ter outra pessoa é de extrema importância para manter a individualidade quando tiver um relacionamento.
E por último, mas não menos importante, dê amor para ti mesmo. Dessa forma tu te tornarás responsável por dar à ti mesmo todo afeto e carinho que busca nos outros. Pense: como você trata as pessoas que ama? Agora faça isso por ti mesmo.
Ser independente dos outros não significa termos menos valor, ou torna nossa vida menos importante ou valorosa. Lembre: quem define o valor da tua vida é você mesmo!