A exposição excessiva aos raios solares pode trazer malefícios à saúde, como envelhecimento precoce e até câncer de pele. E só com uma proteção adequada se consegue um bronzeado saudável e duradouro. Durante o verão, os efeitos nocivos do sol afetam, principalmente, a pele do rosto, pescoço, colo e braços, que são as partes mais expostas do corpo.

Os raios ultravioletas (UV) também são prejudiciais. Existem dois tipos principais para a pele: o UVA, que penetra mais profundamente e é o maior responsável pelo envelhecimento, e o UVB, que penetra menos, e é responsável pelas manchas e pelo câncer de pele. Para se proteger destes raios, que trazem malefícios para a pele, deve-se aplicar filtro solar com fator de proteção solar (FPS) acima de 15 e espalhar em camadas fartas pelas áreas mais afetadas, reaplicando a cada três horas. Use barreiras físicas como chapéu, bonés e camisas de tecido escuro a fim de evitar a radiação solar. Fique em ambientes frescos e com roupas leves e evite o excesso de exposição solar entre 10h e 16h.

Existem filtros modernos com grande aderência na pele e que saem pouco dentro da água. Por isso, crianças devem sempre usá-los, principalmente quando na praia ou piscina. As pessoas que tem a pele muito oleosa ou com espinhas, devem usar filtros ou hidratantes leves em gel ou sem óleo para evitar o agravamento da acne. Já quem possui manchas escuras (melasma ou cloasma) devem ter cuidado redobrado com o sol e usar filtro solar não inferior a 45.

Fator prejudicial

As doenças de pele também são muito frequentes no verão. O excesso de umidade nos espaços entre os dedos dos pés ou nas axilas pode causar coceiras e rachaduras (as chamadas frieiras). Outra doença comum nessa época do ano é a micose, causada por fungos que habitam a água das piscinas e a areia das praias.

Para prevenir o contágio é preciso tomar alguns cuidados:

– Procure sempre andar de chinelo e se deitar sobre cangas ou toalhas quando estiver na praia;

– Não deixe de secar muito bem todo corpo, principalmente as juntas e entre os dedos dos pés;

– Depois da praia, tome um banho frio ou morno com sabonete neutro;

– Não se esqueça do creme hidratante para refrescar a pele e evitar que ela descasque.