Impulsionador do sistema imunológico: Ter um sistema imunológico forte é essencial no combate a vários tipos de doença. As pêras ajudam a impulsionar o sistema imunológico, porque contêm antioxidantes, como a vitamina C e cobre, que combatem os radicais livres e doenças no corpo.

Prevenção da osteoporose: Prevenção e tratamento da osteoporose é uma grande preocupação para muitas pessoas. Muitos médicos estão recomendando que seja mantido um ph equilibrado e uma alta ingestão de cálcio a partir de fontes dietéticas. Frutas e vegetais ajudam a manter um nível de pH saudável e as pêras são uma boa fonte de boro, que pode ajudar o corpo a reter cálcio.

Aumento dos níveis de energia: Quando você come a fruta, o corpo absorve a glicose, que é convertido em energia. Comer uma pêra pode ser uma ótima bebida, se você se sentir fraco durante a tarde.

Saúde digestiva: As pêras contêm uma grande quantidade de fibras, o que é essencial para um sistema digestivo saudável. As fibras ajudam a manter os alimentos em forma eficiente através do cólon. Uma pêra de tamanho médio, por exemplo, contém cerca de 20 à 25% da ingestão diária de fibras.

Prevenção do câncer: Uma maneira de prevenir o câncer é através da ingestão de frutas frescas e legumes que são ricos em antioxidantes. As pêras contêm vitamina C, um poderoso antioxidante que é uma parte importante do arsenal contra o câncer do seu corpo. O teor de fibra é muito eficaz na promoção da sua saúde, que irá reduzir suas chances de desenvolver a doença de cólon.

Gravidez saudável: Para evitar defeitos no bebê, é importante para uma mulher grávida consumir ácido fólico suficiente. A fruta contém de 10 à 20 mcg (cerca de 5% da RDA) da forma natural de ácido fólico, e eles devem ser incluídos em uma dieta pré-natal.

Bom para desmame: Muitos médicos recomendam pêras para os bebês quando estão na fase do desmame. Isso ocorre porque ela é uma fruta de baixa acidez.