Você se sente cansado, sofre com a insônia e fica inseguro na hora de ir para a cama. Ao deitar-se tem a sensação que as suas pernas estão queimando. A única coisa que alivia é mover suas pernas fazendo com que seja difícil obter qualquer descanso.
Isso lhe soa familiar? Então você pode ter uma condição chamada de Síndrome das Pernas Inquietas (SPI). Ela pode afetar ambos os sexos, mas é mais comum em mulheres. Pode ocorrer em qualquer idade e tende a piorar com a idade. Aqueles com sintomas graves são muitas vezes de meia-idade ou mais velhos.
SPI pode ser grave porque pode impedi-lo de conseguir uma boa noite de sono. Falta de sono pode afetar seu desempenho no trabalho, humor, relacionamentos e qualidade de vida. Ela pode até mesmo ser perigosa se fizer você cochilar enquanto dirige.
Ninguém sabe ao certo o que causa a síndrome das pernas inquietas, mas pode ocorrer em algumas famílias. Às vezes, pode estar relacionada a alguns fatores comuns, tais como baixo nível de ferro no organismo causado, possivelmente, por um quadro já declarado de anemia. Alguns doenças também representam uma pré-requisito para que a síndrome se manifeste, tais como doença renal, doença de Parkinson, diabetes e neuropatias. No último trimestre da gravidez, em virtude do peso, as pernas também acabam ficando sobrecarregadas, principalmente no último trimestre. E o que falar de alguns medicamentos, como aqueles para náuseas, convulsões, psicose, resfriados e alergias? Ambos agravam a doença.

Mudando hábitos para viver com qualidade 

Não há cura para a síndrome das pernas inquietas, mas algumas mudanças de estilo de vida podem ajudar a reduzir os sintomas. Confira algumas dicas:

• Tome um banho morno antes de dormir, ou coloque uma bolsa de água quente ou gelada nas pernas;
• Massageie as pernas antes de ir para a cama;
• Faça meditação, respiração profunda ou outras técnicas de relaxamento;
• Faça exercícios físicos moderados e regulares durante o dia.
Verifique com seu médico sobre o tipo de exercício ideal para você;
• Reduza ou evite cafeína, álcool e tabaco;
• Faça um horário regular de sono.

Descobrindo a SPI

Se você acha que tem a Síndrome das Pernas Inquietas, consulte o seu médico. Ele irá fazer um exame físico, uma história clínica pessoal e familiar e perguntar sobre seus sintomas. Mas não existe um único teste para diagnosticar a síndrome. O seu médico poderá solicitar vários exames para ajudá-lo a excluir outras condições que possam estar causando os sintomas. Por exemplo, você pode fazer um exame de sangue para procurar uma deficiência de ferro. Ou você pode ser convidado a fazer uma polissonografia (exame do sono). Seu médico também pode rever os seus medicamentos para possíveis causas deste problema.

Uma medicação pode ser prescrita se o problema for grave. Alguns medicamentos foram aprovados para o tratamento da SPI, incluindo alguns usados no tratamento da doença de Parkinson e uma droga anticonvulsivante. No entanto, alguns fármacos destinados a outras condições também podem ser eficazes. Estes incluem pílulas para dormir e outros medicamentos que tratam a Parkinson, convulsões e dor. Nenhuma droga funciona para todas as pessoas com síndrome das pernas inquietas. O seu médico pode precisar experimentar vários até encontrar aquele que ajudará você.