| Eveline Juswiak
Psicóloga – CRP 07/20725
Existe um provérbio bíblico que diz “Tenha cuidado com o que você pensa, pois a sua vida é dirigida pelos seus pensamentos”(Provérbios 4:23) e gosto muito desse alerta que é feito nele. Realmente os nossos pensamentos em diversos momentos são nossos guias, pensamentos que nos alertam para os perigos, ideias que nos levam a planejar, nos ajudam a aprender coisas novas, pensamentos que nos ajudam a lembrar de coisas importantes, que nos ajudam a identificar e dar nome às coisas e situações, que nos ajudam a nos reconhecermos como pessoa.
O conteúdo dos pensamentos que temos podem ser muito determinantes em diversas situações, por exemplo: se eu tive o pensamento de que não sou capaz, é bem provável que eu deixe de realizar diversas tarefas importantes, por receio de não dar conta. Ao deixar de fazer as coisas eu dou cada vez mais força para esse pensamento; como posso entrar em contato com minha capacidade se não me exponho aos desafios que tenho? Alimento o monstro dentro de mim que me diz que não sou capaz.
Existem muitas teorias que falam que precisamos mudar nossos pensamentos, precisamos pensar que vamos conseguir, pensar positivo e de que tudo irá dar certo. Esperar que isso aconteça em nossa mente é cair em uma armadilha das grandes, pois nossa mente se desenvolveu também com a função de nos alertar nos momentos de perigo, de prever futuro para melhor planejamento, buscando sempre nossa sobrevivência.
Precisamos então olhar para o quanto o pensamento está nos sendo útil para a situação: pensar que sou incapaz só faz eu evitar as situações? Ou talvez está me dizendo que preciso me preparar mais para a tarefa, mas mesmo assim buscar executá-la?
Não existe pensamento bom ou ruim, certo ou errado; existe pensamento e ponto. Com uma variedade de conteúdos, que podem ou não ser úteis para nós.
Mas como saber se ele é útil?
Se pergunte: o que quero viver em minha vida? O que é importante para mim? O que faz eu abrir os olhos pela manhã?
Os teus pensamentos te levam na direção dessa vida? Sim? Ótimo, use eles a teu favor! Não? Então -“obrigada mente, isso é só um pensamento”. E escolha para onde tuas ações vão te levar.