| Eveline Juswiak
Psicóloga – CRP 07/20725
Sempre que um ano vai acabando, a maioria das pessoas já começa a pensar no ano que está chegando. A tendência é deixar para realizar no ano seguinte o que não conseguiu no ano corrente. Mas, antes de fazer promessas para o próximo ano, é importante pensar sobre o ano que se passou e no que ainda é possível realizar.
Ao olhar para o ano que se passou o que você conseguiu realizar daqueles objetivos que colocou lá no início? Desses objetivos, quais realmente te aproximavam das coisas importantes para tua vida? Agora, ainda olhando para o ano de 2016, por quais coisas tu és grato?
Ter uma postura de gratidão ajuda nossa mente a enxergar a vida com mais otimismo, e quanto mais reclamamos, mais temos motivos para reclamar. É um ciclo, que nós podemos quebrar com uma simples prática: listar motivos pelos quais somos gratos. Podemos pensar nessa prática como levar nossa mente a focar no “copo meio cheio”. E por pior que tenha sido o teu ano, sempre encontrarás motivos pelos quais ser grato.
E ao pensar e planejar os objetivos do próximo ano? Como você tem feito esse planejamento? Tem baseado em expectativas realistas? Tem focado em coisas realmente importantes e relevantes para tua vida?
Muitas vezes planejamos coisas que estão muito distantes da nossa realidade, e não é que não possam ser realizadas, mas se ficarmos só com elas podemos desanimar e desistir mais facilmente. É interessante pensarmos em níveis diferentes de objetivos: curto, médio e longo prazo. Traga seus planos para mais próximo da vida que tu deseja ter, mas também daquilo que é possível realizar com o que tens hoje.
Mas mais importante que planejar o ano que vem, é se perguntar o que tu tens feito hoje para alcançar teus objetivos e desejos. Muitas vezes sabemos onde queremos chegar, mas as nossas escolhas e atitudes hoje não têm nada a ver com a vida que queremos ter. Gastamos tanto tempo e energia com aquilo que nem é tão importante.
Então, não espere o ano que vem, nem as condições ideais para viver a vida que tu deseja. Todo dia é o momento para construir a vida que queremos. Todos os dias temos a oportunidade de escolher, basta prestarmos a atenção nas coisas que tem realmente valor na vida e termos um coração grato!