| Eveline Juswiak
Psicóloga – CRP 07/20725
E o final do ano está chegando, e com ele vem toda angústia e estresse em dar conta de tudo o que planejamos para o ano. A maioria das pessoas se queixa de cansaço e estresse, e outras que dizem não gostar dessa época do ano. Na teoria essa deveria ser uma época do ano de festa, de reencontros com familiares, de se alegrar com amigos e colegas.
Mas com toda essa magia pintada para o final do ano vem a realidade que colocamos para nós mesmos: precisamos dar conta de todos os compromissos e tarefas que agendamos para nós mesmos, temos pouco tempo para cumprir nossas promessas para o ano, fora todos os presentes que queremos dar e precisamos encontrar. Mas será que estamos realmente vivendo essa época da maneira que queremos? Será que é possível viver de maneira leve e prazerosa, e fugir do estresse e corre-corre do fim de ano?
Sempre é possível mudarmos nossa forma de viver nossos dias, e podemos começar fazendo o que temos vontade e não o que todos fazem. Sair do piloto automático e escolher como quer viver nessa época é o primeiro passo. Busque estar consciente das coisas que tem feito, e se pergunte para quê está fazendo.
Outra forma é como estamos encarando os compromissos e tarefas que temos, podemos ver como um fardo, ou podemos tornar algo prazeroso de fazer. Não se exija tanto, e seja gentil e compreensivo consigo mesmo caso não consiga cumprir toda a lista. Antes de presentear as pessoas, pense em fazer coisas como forma de presentear a si mesmo.
E por último, as promessas que foram feitas para o ano: não tem problema se não forem cumpridas. Pense em um dia de cada vez, o que pode ser feito naquele dia. E lembre que muitas promessas as vezes não são realistas, então é importante fazer essa “limpeza” na lista, e tentar cumprir aquilo que realmente é importante e possível.
Final de ano é momento de ser grato e aproveitar as pessoas que amamos, não deixe que as tarefas sejam mais importantes que as pessoas, e que o estresse apague todos os motivos de gratidão que tens!